Séjour 100% filles – Triathlon Perfectionnement

Relaxation, respiration, défis de clown, écoute des émotions et expression graphique spontanée… Ce stage ludique vous invite à explorer votre créativité et à laisser émerger le joueur qui sommeille en vous. Une expérience pleine d’émotions et de fun !

Programme détaillé :

Jour 1 :

13h : Arrivée au domaine
Activités sportives : Running, natation, et transitions vélo (home trainer).
Détente balnéo (2h) : Une pause bien-être bien méritée.
Repas équilibré à la villa : Produits locaux et savoureux pour recharger les batteries.
Analyse vidéo natation : Échanges enrichissants avec Yves Antoine Guigou et Emie Seban pour affiner votre technique.

Jour 2 :

Natation : Séance en bassin de 25 m pour perfectionner votre technique.
Sortie vélo (4h) : Une belle aventure pour tester votre endurance et vos capacités.
Balnéo (2h) : Moment de relaxation bien mérité après l’effort.
Repas à la villa : Un dîner équilibré et savoureux pour recharger vos batteries.
Soirée échange : Temps de partage avec Emie Seban pour des conseils et retours personnalisés.

Jour 3 :

Vélo (3h) : Une dernière sortie pour repousser vos limites.
CAP Trail/Run (35 à 50 min) : Séance course à pied en nature pour clôturer le volet sportif.
Brunch gourmand & sain : Reprenez des forces avec des saveurs équilibrées.
Atelier nutrition : Avec Julie Orsoni, apprenez les bases d’une alimentation sportive optimale.
Testing vélo & mécanique : Essayez les vélos Lapierre et découvrez les astuces pour être autonome.
Jeux & activités : Rires et fun garantis avec Gorillaman Triathlon. Une journée pour terminer en beauté ! ‍♀️‍♀️