Humivers

Coaching en marchant - Juste une marche avant l'objectif

Une méthode personnelle d’accompagnement qui allie la marche, la nature et la pleine présence pour aider à trouver une meilleure harmonie au travail et dans sa vie personnelle.
Comment ?
Je vais créer un espace de confiance, de bienveillance et de non-jugement où l’écoute est la clé.
Je vais avoir plusieurs postures :
• Coach : poser des questions pour accompagner les prises de conscience et permettre d’aller chercher les ressources à l’intérieur de soi, trouver comment faire/être autrement
• Facilitateur : proposer des pratiques dans la nature pour aider à la réflexion
• Guide : créer un parcours en lien avec ce que la personne expérimente
• Mentor : utiliser des expériences de ma vie pour donner des exemples et inspirer
Déroulé
6 séances de 1H00.
Où
En extérieur à Cahuzac-sur-Vère (81) ou à distance en cas de météo capricieuse.

Co-dev en marchant - Ouvrir son champ de vision, envisager de nouvelles perspectives
Une approche personnelle du co-dev qui allie la marche, la nature et une méthode qui permet d’avancer sur une problématique, de trouver des pistes d’actions grâce aux questions et suggestions du groupe.

Cela apporte quoi ?
• Permettre de s’extraire de son quotidien, de diminuer la charge mentale
• Amener les participants à initier une prise de conscience de leurs défis au quotidien
• Échanger et trouver ensemble des solutions pour retrouver son bien-être.
• Inviter à l’engagement par la mise en action
Comment ?
Je vais créer un espace de confiance, de bienveillance et de non-jugement où l’écoute est la clé.
Je vais avoir une posture :
• Facilitateur : proposer un cheminement avec
o Exercice de marche en pleine conscience
o Écoute active
o Échanges en binôme ou trinôme
Outils
• La marche : être en mouvement oxygène le cerveau et met en route des mécanismes dans tout le corps pour aider à la réflexion. La marche ça marche. Être pleinement présent.e
• Outils de co-dev : permet d’avancer sur une problématique, de trouver des pistes d’actions grâce aux questions et suggestions du groupe.. Être acteur actrice du changement

Déroulé
1 séance de 2H avec au maximum 10 personnes.
Il y a un choix d’un thème pour harmoniser les échanges : Entreprenariat, Couple, Famille
Où
En extérieur
Tarif
20€ la séance par personne

PROCHAINES DATES : nous contacter

Balade de l’éveil – La marche des possibles

Une proposition qui allie la marche, la nature et la pleine présence pour découvrir de nouveaux possibles.
Cela apporte quoi ?
• Permettre de s’extraire de son quotidien, de diminuer la charge mentale
• Ofrir une parenthèse pour répondre à ses besoins du moment : sérénité, vitalité, ressourcement, partage
• Ralentir, rester en silence et accueillir l’expérience telle qu’elle est, sans souci de performance, juste pour se retrouver.

Comment ?
Je vais créer un espace de confiance, de bienveillance et de non-jugement en présence de la nature.
Je vais avoir une posture :
• Facilitateur : proposer un cheminement avec
o Exercice de marche en pleine conscience
o Ateliers sensoriels, artistiques
o Partages en groupe
Outils
• La marche : être en mouvement oxygène le cerveau et met en route des mécanismes dans tout le corps pour aider à la réflexion. La marche ça marche. Être pleinement présent.e
• Outils d’accompagnement dans la nature : permet à travers des pratiques artistiques, sensorielles un apaisement, un ralentissement, des prises de conscience en s’extrayant de son environnement. Être pleinement présent.e

Déroulé
1 séance de 3H avec au maximum 8 personnes.
Je pose une intention au début de la séance
Où
En extérieur dans la foret de Sivens
Tarif
25€ la séance par personne

PROCHAINES DATES : nous contacter